貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 夕飯、焼きうどんでした。
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夕飯、焼きうどんでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー - 大序曲《1812年》Op.49

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ドン・コサック合唱団
1966年10月13日 12月29日
ベルリン イエス・キリスト教会

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC06581.jpg

髙索チャーシューおにぎり=110円
梅づくしおにぎり=110円
ポテトサラダ・カップ=99円
焦がし醤油のやきうどん=298円
大きな大きな焼きおにぎり=258円

↓↓
mini_DSC06583_2019110613034533b.jpg

小計=875円
消費税等=70円
--------------
合計=945円でした。


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06586.jpg

焼きうどんにおにぎり2個を食べます。
食欲ないので、今回はサラダをやめた。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

朝、7時、調子わるいので再び、ふとんの中へ
10時頃、なんとか回復、ふとんから出ます。

11時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06568_20191106130726bb2.jpg

ちょっと不調のため、散歩兼ねて外出します。
12時40分頃、自宅を出ます。
まずは、D2ケーヨーに行きます。
↓↓
mini_DSC06574.jpg

自転車の油=602円
(内消費税等=54円)

12時10分頃、100円ローソに向かいます。
↓↓
mini_DSC06578.jpg

ビッグおにぎり・ゆかり、108円×2=216円
ハンバーグおにぎり、108円×2=216円

12時25分頃、自宅近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、12時50分頃、帰宅。

外に出てすっきりします。
でも、頑張れたのはここまで。
再び、うつうつで寝込みます。

16時頃、回復。
16時半から洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、引きこもりの最近、なんとかせねばと
久しぶりに外出した。
結局は買い物メインで時間によると、たかがしれているけどね。
で、上記のように元気だったのはここまで。
再び、うつが、落ちた、不調だよ。

今日は気持ちいい晴天でした。
↓↓
mini_DSC06570.jpg

この天気で、寝込むとは悲しい事実です。
昨晩は、21時に就寝した、で、6時起き、早寝早起きです。
逆に寝坊するぐらいが、いいのだろうか。
考えてみます。
今晩も、早く寝て、うつの対策をしっかりします。
明日は心療内科の通院が、あるので
寝坊はできませんが。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
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