貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー － 大序曲《1812年》Op.49

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ドン・コサック合唱団
1966年10月13日　12月29日
ベルリン　イエス・キリスト教会

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


髙索チャーシューおにぎり=110円
梅づくしおにぎり=110円
ポテトサラダ・カップ=99円
焦がし醤油のやきうどん=298円
大きな大きな焼きおにぎり=258円

↓↓


小計=875円
消費税等=70円
--------------
合計=945円でした。


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


焼きうどんにおにぎり2個を食べます。
食欲ないので、今回はサラダをやめた。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

朝、7時、調子わるいので再び、ふとんの中へ
10時頃、なんとか回復、ふとんから出ます。

11時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


ちょっと不調のため、散歩兼ねて外出します。
12時40分頃、自宅を出ます。
まずは、D2ケーヨーに行きます。
↓↓


自転車の油=602円
(内消費税等=54円)

12時10分頃、100円ローソに向かいます。
↓↓


ビッグおにぎり・ゆかり、108円×2=216円
ハンバーグおにぎり、108円×2=216円

12時25分頃、自宅近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、12時50分頃、帰宅。

外に出てすっきりします。
でも、頑張れたのはここまで。
再び、うつうつで寝込みます。

16時頃、回復。
16時半から洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、引きこもりの最近、なんとかせねばと
久しぶりに外出した。
結局は買い物メインで時間によると、たかがしれているけどね。
で、上記のように元気だったのはここまで。
再び、うつが、落ちた、不調だよ。

今日は気持ちいい晴天でした。
↓↓


この天気で、寝込むとは悲しい事実です。
昨晩は、21時に就寝した、で、6時起き、早寝早起きです。
逆に寝坊するぐらいが、いいのだろうか。
考えてみます。
今晩も、早く寝て、うつの対策をしっかりします。
明日は心療内科の通院が、あるので
寝坊はできませんが。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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