夕飯、お惣菜、海老グラタンでした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-11-04 (Mon) 17:10

夕飯、お惣菜、海老グラタンでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
初心者のためのクラシック名曲集120

初心者、初めてクラシックを聴く人のための名曲集です。


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC06539.jpg

海老グラタン=298円、値引き=-20%=60円
ポテトサラダ・カップ=99円、値引き=-20%=20円
梅づくしおにぎり、110円×2=220円

↓↓
mini_DSC06541_20191104123509f74.jpg

小計=537円
消費税等=42円
--------------
合計=579円でした。

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06544_20191104174448877.jpg

海老グラタンにおにぎり2個を食べます。
そして、ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、音読を開始、10時半までやります。

11時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06526.jpg

11時50分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時25分頃、帰宅・

12時半頃、うつうつで寝込みます。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は気持ちいい晴天でした。
↓↓
mini_DSC06535_20191104162229798.jpg

そして、体調は晴れ時々、うつうつ。
まあ、銭湯行ったことによる向上でなんとか体調は回復。
しばらくしたら、また、うつうつに。

今回、金、土、日と記事更新を休みました。
金曜日の不調が、なかなか回復せず、土曜は休みに。
で、日曜、ようやく少し回復したものの、書く気になれず
今日の更新となりました、ごめんなさい。

なんとか今日、音読が、できるまで回復、記事を書きました。
相変わらずの引きこもりですが、なんとかせねば。
今後は計画をもって出かけようと思う。
それなら、外出も可能だろうから。
ただ、これが、うまくいくかは別問題だけどね。
どうなることやら。

頑張らない程度に努力します。
では、また。
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最終更新日 : 2019-11-04

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