貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン作曲 交響曲第４番「イタリア」

クラウディオ・アバド指揮
ロンドン交響楽団

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


KOBENTO弁当=350円
マキシムモカ=298円
ポテトサラダ・カップ、99円、値引き=-20円
パルスイート=478円

↓↓


小計=1205円
消費税等=96円
--------------
合計=1301円でした。

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


KOBENTO弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、10時まで音読をやります

今日は糖尿内科の通院日。
10時、通院の準備をします。
10時20分頃、自宅を出ます。

10時半頃、病院に到着、受付けを済ませ中に入ります。
予想より早く、待ち時間15分で呼ばれ診察室へ
まずは血圧を測ります、上130，下100でした。
血圧の下が、なかなか下がらない。
そして、前回の採血の検査結果を聞きます。
画像参照下さい。
↓↓


項目、前回、今回、で表記します。
血糖値、123，119
HbA1c、6.1、5.9
TC/LDL-C、105，108
TC/HDL-C、158/48，148/49
ASY/ALT/r-GTP、26/52/133、29/69/145

11時15分頃、帰宅
11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


11時55分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時40分頃、帰宅。

元気だったのもここまで、うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して洗濯を始めます
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は冷たい雨の1日でした。
↓↓


適応障害かどうかわからないが
昼過ぎから、うつうつで調子わるい。
午前中は元気なのだが、この元気が、午後まで続かない。
いつもこんな調子です。
仕事では、いつもうつうつで働いている。
調子の比較的いい午前中にしょうとは思うが
わずか1時間、午前中は人が、多い
それに知らない人ばかりでプレッシャーになる。
なら、午後14時くらいのでなら
なんとか調子をたもてているので
午後に仕事をした方が、いいと思う。

晴れが、続くうちに勤務日数を増やしたいと思っているが
どうなることやら、体調と相談です。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
もちろん、頑張りすぎないことを意識してね。
では、また。

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