貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シューベルト － 交響曲 第９番 ハ長調 D944《ザ・グレート》

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1968年9月
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　第１楽章： Andante - Allegro ma non troppo　0:00
２　第２楽章： Andante con moto　12:47
３　第３楽章： Scherzo. Allegro vivace　25:09
４　第４楽章： Finale. Allegro vivace　35:15


さて、夕飯です、昨日、コンビニで買っておいた。
↓↓


手巻き辛子明太子=147円
手巻き辛子明太子=118円
大盛り明太子スパゲッティ=450円

↓↓


合計=715円
(内消費税等=52円)


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


大盛り明太子スパゲッティにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時45分頃、目が覚めます。
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、10時半まで音読をやります。
疲れたし、眠いので、横になり休憩をします。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


13時から、14時まで、音読をやります。

元気だったのもここまで。
弱いうつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は朝から大雨の1日でした。
ずーーと、部屋に引きこもりのため、画像はなし。
雨の音を聞いていてもひどい雨だとわかる。
昨日のうちに今日の夕飯を買っておいて正解だった。
この雨じゃあ、外に出るに出れない。

さて、今日のうつは弱いうつうつでした。
起きていようと頑張ればできるのだが
無理はしないようにしょうと思うので
素直に横になり休憩をします。

なんだか今日は雨のせいか調子わるい。
夕方には弱いうつうつから、普通のうつうつに。
また、今日も早く寝て、うつの対策をしようと思う。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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