貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシックが好きになる！初心者のためのクラシック人気曲メドレー26曲

さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓


ハンバーグ弁当=398円
オニオンサラダ=98円
マキシムモカ=298円
コーヒーフレッシュ(ミルク)=98円

↓↓


小計=892円
消費税等=71円
--------------
合計=963円でした。

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ハンバーグ弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
夜中の24時半頃、目覚めます。そして2度寝。
再び、6時半頃、目が覚めます。
眠いので、そのままふとんのに
7時に目覚ましで起床します。
コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から、音読を開始、9時までやります。
今日は心療内科の通院日
クリニックへ行く準備をします。

9時半頃、自宅を出ます。
まずは銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
この段階で約10時頃、クリニックの受付は10時45分
時間が、あるので公園で時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に移動します。
クリニックまで徒歩30秒の距離です。
↓↓


10時半頃、クリニックに受付をし中に入ります。
15分くらい待って、診察室へ
「調子いまいちです。」と報告。
「相変わらず、午前中は元気、午後、うつうつ。」と報告
結局はなれるしかないと先生から言われているが。
で、『りょう♂さん、頑張るなよ。』×3回、言われた。
どうしても、真面目すぎる性格のため
しらず×2に頑張っている、自分が、います。
「頑張らない。」と心に常に言い着かけようと思う。

診療時間は5分程度、これでも長い方です。
処方箋をもらい、薬局へ
薬局で薬をもらい、サミットへ向かいます。
買い物を終え、11時20分頃、帰路へ
11時25分頃、帰宅。
11時35分頃、コンビニへ行きます。
11時45分頃、帰宅。

12時10分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時半から、音読をやります、14時までやった。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日はどんよりとした曇り空。
↓↓


雨はないだけ、まだ、ましかと。
そのかわり明日は離れた台風の影響で
豪雨という予報です、ただ、夜に曇りの予報。
念のため、今日、明日の夕飯を買っておいた。
↓↓


合計=715円
(内消費税等=52円)

↓↓


手巻き辛子明太子=147円
手巻きシーチキン=118円
大盛明太子スパゲッティ=450円

これで、明日はどこもいかなくて済むようにした。
前回の台風直撃のイメージを持ってしまったが
大げさな判断だったかもしれない。
まあ、いいさ。

ところで、今日はうつうつで寝込まなかった。
珍しく、まあ、寝たいのだけど、また、頑張ってしまった。
ここら辺を改善しないといけないと思う。
寝た方が、楽なら、そうしょうと。

まあ、今日も早く寝て、うつの対策をしょうと思う。
明日は「頑張らない。」をスローガンで行きます。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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