夕飯、お惣菜、ミートソースでした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-10-21 (Mon) 17:10

夕飯、お惣菜、ミートソースでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
おやすみバッハ ~心地よい眠りのための、バッハメドレー~

さて、夕飯で、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC06319.jpg

手巻きシーチキンマヨネーズ=118円
手巻き辛子明太子=147円
じっくり煮込んだミートソース=398円

↓↓
mini_DSC06317.jpg

合計=663円
(内消費税等=49円)


さて、雄心です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06334.jpg

じっくり煮込んだミートソースにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、10時まで音読をやります。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時35分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06320_20191021111200236.jpg

今日は、作業所で仕事すね予定なので
出所の準備をします。
11時半頃、自宅を出ます。
12頃、いつもの場所に到着
作業所まで自転車で30秒の距離です。
↓↓
mini_DSC06327.jpg

12時06分頃、作業所に到着、中に入ります。
出勤簿に記入をし、ソファーで横になり休憩をします。
そして、いつもどおり、うつうつに体調が、変化します。
まあ、作業に集中で改善されると思うので、帰らなかった。

13時、作業開始。
14時、作業終了。
無事に作業を終わらすことが、できた。
よかったです、うつうつは軽くなっていた。
帰路へ

14時半頃、帰宅。
そして、弱いうつうつで寝込みます。
いつもよりは、弱いうつうつでした。
で、寝込むことに。

17時半頃、元気を出して夕飯を食べます。


さて、今日の天気は、曇り空、雨はない。
↓↓
mini_DSC06325_20191021163840cc0.jpg

今日は天気予報で雨が無いことを確認、仕事した。
正直言って、行く前から
ややうつうつぎみでした。
まあ、なんとかなるだろうと肯定的に考え
作業所にいざとなったら、不調で帰ってくればいいと
そういう軽い気持ちで仕事に行った。
逆に言うと、軽い動機が、ないと仕事が、できない。

結果として、上記のように
うつうつで作業所に到着。
作業に集中することでうつうつを忘れると
まあ、肯定に考えることに。

で、帰宅後、予定道理、うつうつに。
でも、弱いものだった、横になった方が、楽なので
そうしている。

まあ、週1のノルマをなんとかはたした。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2019-10-21

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