心療内科診察の日でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2014-10-09 (Thu) 17:55

心療内科診察の日でした。

こんにちわ


昼に、うつうつを経験。
でも、全体的には、まあまあの調子の
今日の、私でした。


さて、今日は、またも、起床は、5時くらい。
寝たのが、9時半に布団に入ってます。
まあ、健康的では、ありますが
やや、眠い・・で、2度寝に。

そして、9時に目覚ましで、起こされ
おきました、今日は、心療内科診察日です。
予約は、10時45分。
時間は、まだあります。
PCをいじるなどして
まったりと過ごしました。


そして、10時10分に、出発です。
やや、早いけど、出ました。
ちょっと、時間調整して、10時30分に受付
持ってきた、診察代の医療券を受付にわたし
室内の、開いてる、ソファーへと。
かなり混んでました。

で、25分まって、診察室に。
「調子、まあまあです。」
「よくもなく、わるくもない。・・」
『それは、よかった、たのむよぉ・・・』と
『じゃ、薬だしとくから、よろしく・・』
で、3分ほどで、診察終わりました。

ちょっと、短すぎませんか、先生・・とも
言えなかったし、話すこともないので
まあ、いいか・・・???・・です。

お空は、曇り空です。
↓↓
mini_DSC09854.jpg

私の体調を案ずるように。
で、銀行行って、ATMで、当面の生活費をおろします。
そして、久しぶりに、GEOへ
ワンピースの最新版、出てから
かなり、時間が、たっているので
期待をこめて、いきました。

が、残念ながら、貸し出し中
そのかわり、"医龍4"を発見、借りました。
ある程度は、テレビでみたけど
全編見てないので、うれしいです。
で、借りたのが、これ。
↓↓
mini_DSC09859.jpg

↓↓レシート
mini_DSC09860.jpg

6本で、1296円の出費です。
予算オーバーしそうだけど、借りました。
期間は、一週間、時間は、たっぷりあります。


で、100円ローソンで、お買い物です。
↓↓
mini_DSC09856.jpg

↓↓レシート
mini_DSC09858.jpg


仕事時に食べるおにぎりを購入です。
購入明細・・・
あらびき塩コショウ=108円
ビッグおにぎり、わかめ、108円×2=216円
味噌焼きおにぎり=108円
もち麦入り、鯖高菜おにぎり=108円
マルミヤ、のりたまふりかけ30G=108円

計=648円


あと、まっすぐ帰宅です。
お空は相変わらず、曇り空
↓↓
mini_DSC09853.jpg

まあ、雨はない見込みだし。
銭湯も、大丈夫でしょう。
そして、自宅に帰り、ハムサラダを作り
お昼こ゜はんです。
↓↓
mini_DSC09857.jpg

マーガリンをぬって、食べます。
これが、おいしい。
で、昼たべたら、なぜか、うつうつに。
しかたないので、横に。
そしたら、いつの間にか、眠って
しまいました、おきたのが
はっと、きづき、
時計見たら、15時15分頃でした。

仕方ないので、15時45分に銭湯へ。
ちょうど、常連さんが、あがったころなのです。
この時間は。
で、ゆっくり、温まり、銭湯出たのが
16時頃、で、自宅に帰り
この記事を書いてます。


さて、昨日の夕飯です。
豚ロース・ステーキにしました。
↓↓材料です。
mini_DSC09849.jpg

豚ロース1枚に、ステーキ用スパイス、塩コショウ
糖尿を考えて、肉は、1枚にしました。
2枚食べると、満腹感が、でるので、よくない。

↓↓
mini_DSC09850.jpg

最初は強火で、両面を焼き
あとは、ふたをして、じっくり、中火で
火を中まで、とおします。

↓↓
mini_DSC09851.jpg

見えないけど、皿の上に、サラダを敷き
その上から、肉、ポテトフライをのせ、完成です。
フライドポテトは、オーブントースターで、焼いただけ
油で、揚げてないので、ヘルシーです。

↓↓完成図です。
mini_DSC09852.jpg

ご飯は、いつもどおり、0.2合。
ナイフと、フォーク使って食べます。
あと、ご飯には、ふりかけをかけてね。


さて、6時になります。
今日の夕飯、考えてません。
まあ、明日のお楽しみに。

明日の。作業所、頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2014-10-09

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