貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス： 交響曲 第1番 ハ短調 作品68

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮　ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
1977年10月、1978年1月、2月
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker
Brahms : Symphonie Nr.1 c-moll op.68
1. Un poco sostenuto - Allegro 13:11
2. Andante sostenuto 8:50
3. Un poco Allegretto e grazioso 4:41
4. Adagio - Piu Andante - Allegro non troppo, ma non brio 17:24


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=627円
消費税等=50円
--------------
合計=677円でした。

↓↓


海老グラタン=298円
ツナのミニサラダ=99円
わかめご飯おにぎり=110円
紅鮭青菜おにぎり=120円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


海老グラタンとおにぎり2個を食べます。
そして、ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて。今日の行動です。
朝、7時の目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、10時まで、音読をやります。
疲れたし眠いので、横になり休憩をします。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時25分頃、近くのスーパーへ向かいます。
買い物を終え。13時頃、帰宅。

13時から14時まで、音読をやります。
音読の間、だんだんとうつうつに。

14時から、うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は嵐の前の静けさか、どすくらい曇り空でした。
↓↓


世の中は明日、上陸するだろう台風でにぎわっています。
私もそのうちのひとりで、食料を買っておいた。
明日は嵐の天気、外に出なくてもいいようにね。
明日の夕飯です。
↓↓


合計=695円
(内消費税等=51円)

↓↓


ミートソース=398円
手巻き紅鮭=150円
手巻き辛子明太子=147円

さて、いつもどおり午前中は元気
そして、午後からうつうつで寝込みます。
昨日、薬を追加で増やしてもらったが、まだ、効果が、ない。
まあ、台風が、来ているので適応障害かもしれない。
だとしたら、適応障害は薬では治らない。
なれるのを待つだけ。

とのあえず、明日はどこもいかなくていいようにしておいた。
明日はのんびりと過ごそうと思う。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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