貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ピアノ協奏曲第２番（ラフマニノフ）

1973年09月10日　ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮　ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ピアノ：アレクシス・ワイセンベルク


さて、夕飯です、今日は、サミットで買った。
↓↓


小計=806円
消費税等=64円
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合計=870円でした。


↓↓


レバニラ炒め=190円
オニオンサラダ=98円
梅しらすおにぎり、110円×2=220円
マキシムモカ=298円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


レバニラ炒めを食べ
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時の目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、9時までやります。

今日は心療内科の通院日。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
この段階で、約10時頃、予約は10時半、時間が、ある。
公園で時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで徒歩30秒の距離です。
↓↓


10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
10時45分頃、呼ばれ、診察室へ
「調子がわるい、薬の増加を。」とアピールします。
そして、ようやくゼラニン2mgを毎食後に増量です。
薬が、効いてくれればいいのですが。
そのかわり、夕方飲んでいた、胃腸薬を削減。
ここが、つらいところですが。薬の増加を引き換えです。
まあ、仕方ない。

診察時間、約5分程度、これでも長い方です。
処方箋をもらい、薬局へ
薬局で薬をもらい、サミットへ向かいます。

11時18分頃、サミットに到着、買い物をします。
11時半頃、帰路へ
11時55分頃、帰宅。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時半頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は午前中は晴れ
そして、午後からだんだんと曇り空に変わってきた。
↓↓


体調の方は、雨のちくもり、ややうつうつぎみ。
今日、追加してもらった薬に期待をしています。
どうなることやら。

そして、明日から台風の影響で雨の見込み。
まあ、引きこもりぎみで、どこも行かないから問題はない。
心配なのは土曜の天気、関東に上陸のおそれとか。
土曜に弁当を買いにいけるかどうか。
ちなみに、まだ、台風の適応障害の影響はない。

ともかく災害がなく台風が、通りすぎますように。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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