貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト 交響曲 第４０番 ト短調 K.550

カール・シューリヒト　パリ・オペラ座管弦楽団　1961 録音
Carl Schuricht　　Orchestre de l'Opéra national de Paris
00:00 第1楽章
06:07 第2楽章
14:20 第3楽章
18:20 第4楽章

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=913円
消費税等=73円
--------------
合計=986円でした。

↓↓


中華丼弁当=388円
大きな大きな焼きおにぎり=268円
ポテトサラダ・カップ=99円
酪農牛乳=158円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


中華丼弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時頃、目が、覚めます。
眠いので、そのままふとんの中に
7時の目覚ましで起床します。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から、音読を開始、10時までやります。
今日は糖尿内科の通院日、通院の準備をします。

10時25分頃、自宅を出ます。
10時半頃、病院に到着、受付けを済ませ、中に入ります。
予想より早く呼ばれ、10時45分頃、診察室へ
血圧を計ります、上130，下100でした。
下り血圧が、なかなか下がらない。
そして、処置室へ行き、採血され、採尿をします。
処方箋をもらい、薬局へ
薬局で、薬をもらい、11時15分頃、帰宅。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓



12時15分頃、近くのスーパーへ行きます。
12時半頃、買い物を終え、帰宅。

12時45分頃から、弱いうつうつで寝込みます。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は曇り空、雨は無い。
↓↓


昨日の鮮やかな晴天から、今日は曇り。
そして、天気と比例して、うつもやや落ち込み気味
これといって、プレッシャーは無いのだが
やはり、仕事のことが、気にかかる。
毎日、引きこもり気味で、うつうつしている。
せめて、仕事を頑張らねばと思う。

医師からは『頑張るな。』と言われている。
無意識のうちに、頑張ろうという意識が、出てしまう。
困ったものだ。
とにかく、リラックス、リラックスと自分に言い聞かせている。
まあ、どうなることやら。

とにかく、頑張らないようにします。
頑張るな、頑張るな・・と。

では、また。

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