貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト：ピアノ協奏曲 第26番 ニ長調 ≪戴冠式≫ K537

P:ロベール・カサドシュ Robert Casadesus　
指揮:ジョージ・セル George Szell　
クリーブランド管弦楽団 The Cleveland Orchestra
1962録音
00:00 第1楽章
13:39 第2楽章
20:07 第3楽章

さて、夕飯です、今日はコンビニで、買った。
↓↓


合計=795円
(内消費税等=58円)

↓↓


手巻き紅しゃけ=150円
手巻き辛子明太子=147円
チャンポン=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


チャンポンにおにぎり2個食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時15分頃、目が、覚めます。
眠いので、そのままふとんの中に。
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやった。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時半頃、買い物を終え、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


今日は仕事をする予定なので
出所の準備をします。

11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓


12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで横になり休憩をします。
休憩中に、ややうつうつぎみに変化します。
でも、仕事をすればよくなると信じ仕事をします。

13時、作業開始。
仕事開始で集中することで、うつうつを忘れます。
14時、作業終了。
なんとか、仕事を終了、帰路へ
14時半頃、帰宅。

14時半頃、うつが、ゆっくりと落ちて行きます。
そして、横になり休憩をします。
少し寝てしまいます。

14時45分頃。元気を出して洗濯をします。
17時20分頃、洗濯終了。

17時半頃。夕飯を食べます。


さて、今日は予想に反して晴天でした。
↓↓


昨日の天気予報では、くもりのち雨でした。
そりため、仕事をちゅうちょしたほど。
でも、祈りが、伝わったのか晴天に
絶好の仕事日和でした。

そして、予定どおり、帰宅後。ゆっくりと落ちます。
これも想定内、これが、なきゃいいのだけど。
次回は天気予報の状況を見て決めます。
まあ、医師から週1でとは言われているが。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

にほんブログ村

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング

関連記事

• 夕飯、ガバオライスでした。
• 夕飯、中華丼弁当でした。
• 夕飯、お惣菜、チャンポンでした。
• 夕飯、紅鮭幕の内弁当でした。
• 夕飯、お惣菜、ミートソースでした。