貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト ヴァイオリン協奏曲 第５番 イ長調 「トルコ風」

アルテュール・グリュミオー Arthur Grumiaux 1921 - 1986
サー・コリン・デイヴィス Sir Colin Davis
ロンドン交響楽団 London Symphony Orchestra
1961年 REC
00:00 第1楽章
09:16 第2楽章
19:18 第3楽章


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=695円
(内消費税等=51円)

↓↓


手巻き辛子明太子=147円
手巻き紅しゃけ=150円
ミートソース=398円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ミートソースにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時半頃、目覚めます。
眠いので、そのままふとんの中に。
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、音読を開始、10時半までやります。

眠いし、疲れたので横になり休憩をします。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


11時50分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、12時頃、帰宅。

12時半頃から13時半頃まで、音読をやります。

元気だったのもここまで。
うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は、雨のち晴れでした。
朝から午前中にかけて、雨、その後、晴れて来た。
↓↓


そして、体調はいつもどおり
午前中が、好調、その勢いが、続かず
午後から、うつうつで寝込むことに。

昨日もそうだった。
昨晩は21時に就寝、早く寝た。
でも、睡眠障害で眠れず
寝たのは、おそらく2時間後くらいに思う。
で、朝はすっきりとした気分だった。
この元気が、午後まで続かない、ひとつの課題です。
まあ、寝込むとなんとか、夕方には回復する。
たまには、一日、元気な日が、ほしい気分です。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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