夕飯、お惣菜、海老グラタンでした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-09-27 (Fri) 15:00

夕飯、お惣菜、海老グラタンでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ホルスト:組曲「惑星」全曲(DTM制作)

火星0:10 金星6:21 水星14:24 木星18:10 土星25:39 天王星34:42 海王星40:32



さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC05958.jpg

小計=1053円
消費税等=84円
--------------
合計=1137円でした。

↓↓
mini_DSC05955.jpg

ワカメご飯おにぎり=110円
紅鮭青菜おにぎり=120円
ポテトサラダ・カップ=99円
海老グラタン=298円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05962_201909271741075fc.jpg

海老グラタンにおにぎり2個を食べます。
そして、ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、11時まで、音読をやります。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC05941.jpg

12時05分頃、近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、12時半頃、帰宅。

13時から、14時半まで、音読をやります。

元気だったのも、ここまで。
うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、気持ちのいい天気でとた。
↓↓
mini_DSC05953.jpg

この晴天に背中を押され
平静に過ごしたかったが、ダメでした。
午前中は元気かせ、午後まで続きません。
上記のように、14時半過ぎ、寝込むことに。
まあ、いつものことだけど。

最近、引きこもりがちなんとかせねば。
天気予報が、日曜から下り坂。
これを見ると、適応障害が、反応する。
まあ、元気に過ごしたい、この頃です。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2019-10-12

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