貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ホルスト：組曲「惑星」全曲（DTM制作）

火星0：10　金星6：21　水星14：24　木星18：10　土星25：39　天王星34：42　海王星40：32



さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=1053円
消費税等=84円
--------------
合計=1137円でした。

↓↓


ワカメご飯おにぎり=110円
紅鮭青菜おにぎり=120円
ポテトサラダ・カップ=99円
海老グラタン=298円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


海老グラタンにおにぎり2個を食べます。
そして、ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、11時まで、音読をやります。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時05分頃、近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、12時半頃、帰宅。

13時から、14時半まで、音読をやります。

元気だったのも、ここまで。
うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、気持ちのいい天気でとた。
↓↓


この晴天に背中を押され
平静に過ごしたかったが、ダメでした。
午前中は元気かせ、午後まで続きません。
上記のように、14時半過ぎ、寝込むことに。
まあ、いつものことだけど。

最近、引きこもりがちなんとかせねば。
天気予報が、日曜から下り坂。
これを見ると、適応障害が、反応する。
まあ、元気に過ごしたい、この頃です。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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