夕飯、あんかけ焼きそば&炒飯弁当でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-09-26 (Thu) 16:00

夕飯、あんかけ焼きそば&炒飯弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベルリオーズ - 幻想交響曲 Op.14

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1964年12月
ベルリン イエス・キリスト教会
幻想交響曲 Op.14 ある芸術家の生涯の挿話
1 第1楽章:「夢、情熱」 Largo - Allegro agitato e appassionato assai 0:00
2 第2楽章:「舞踏会」 Valse. Allegro non troppo 14:18
3 第3楽章:「野の風景」 Adagio 20:31
4 第4楽章:「断頭台への行進」 Allegretto non troppo 37:17
5 第5楽章:「魔女の夜宴の夢」 Larghetto - Allegro 41:59


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC05936.jpg

小計=1931円
消費税等=154円
--------------
合計=2085円でした。


↓↓
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あんかけ焼きそば&炒飯弁当=390円
レバニラ炒め=184円
トマトサラダ=98円

↓↓
mini_DSC05930.jpg

マキシムモカ、298円×2=596円
パルスイート=475円
キークリーミーボー=188円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05939.jpg

あんかけ焼きそば&炒飯弁当にレバニラ炒めを食べます。
そして、トマトサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時の目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から、9時まで、音読をやります。
9時から、今日は心療内科の通院日にので
クリニックに行く準備をします。

9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろします。
そして、公園のトイレに寄ります。
この段階で、約10時頃、予約は10時半。
公園で時間調整をします。

12時15分頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで、徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC05928.jpg

10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
15分くらいまって、呼ばれ診察室へ
「仕事を終え、帰宅でうつが、落ちます。」と相談。
『仕事が、いやなんだ。』と先生。
「仕事が、いやなのでしょうか??」と私
「そういう意識はありませんが。」
『無理しないでね。』と先生
『とりあかず、週1、めざし仕事しろ。』と先生。
約05分くらいの診察時間でした。
これでも、私としては長い方です。

処方箋をもらい薬局へ
薬局で薬をもらい、サミットへ弁当を買いに行きます。
弁当を買い、11時25分頃、帰路へ
11時50分頃、帰宅。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC05934.jpg

12時半頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。



さて、今日はいい天気、晴天でした。
↓↓
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今日も午前中は元気、午後からうつうつに。
まあ、軽いうつうつだけど
横になった方が、楽なので、いつもそうしている。
そして、銭湯へ行き、銭湯効果で、うつが、上がり
時間ととねに、少しづつ、うつうつに。
こんな調子でした。

天気予報を見ると、来週は雨が、多い。
天気予報を見ているだけで、適応障害になる。
ほんと雨に弱いのです、困ったもりで。

まあ、来週の事は、来週、考えることにします。
それしかないものね。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2019-10-12

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