夕飯、お惣菜、ミートソースでした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-09-25 (Wed) 15:00

夕飯、お惣菜、ミートソースでした。

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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第6番 ヘ長調 Op.68《田園》

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1982年11月18日~21日
ベルリン フィルハーモニーホール
1 第1楽章 「田舎に到着したときの愉快な感情の目覚め」:Allegro ma non troppo 0:00
2 第2楽章 「小川のほとりの情景」:Andante malto mosso 9:09
3 第3楽章 「田舎の人々の楽しい集い」:Allegro 19:34
4 第4楽章 「雷雨、嵐」:Allegro 22:43
5 第5楽章 「牧歌 嵐の後の喜ばしい感謝の気持ち」:Allegretto 26:07


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC05903_201909251506565d1.jpg

合計=695円
(内消費税等=51円)

↓↓
mini_DSC05900.jpg

手巻き辛子明太子=147円
手巻き紅しゃけ=150円
ミートソース・スパゲッティ=398円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05918.jpg

スパゲッティ・ミートソースにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時55分頃、目が、覚めます。
眠いので、そのままふとんの中に。
7時の目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から10時まで音読を始めます。

10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時30分頃、帰宅。

10時45分頃、早い昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC05907.jpg

今日は作業所で勤務の予定です。
出所の準備をします。
11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC05913.jpg

12時06分頃、作業所に到着、中に入ります。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
作業開始時、やや、うつうつぎみ。
でみ、帰ることを考えず、仕事をします。
13時、作業開始。
仕事に集中することで、なんとか、うつうつを忘れます。
14時、作業終了、帰路へ
無事、14時までやり、作業終了。
なんとか無難に仕事をこなせ、一安心。
14時半頃、自宅に到着。
そして、ゆっくりとうつが、落ちて行きます。

16時半頃、元気を出し、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は晴天の一日、よかった。
↓↓
mini_DSC05911.jpg

今日、一週間ぶりに仕事をした。
まあ、週1り目標で仕事をしている、なんとかこなせた。
なぜか、作業所にいると
だんだんとうつが、変化しうつうつに。
まあ、それほど強いものではないけどね。
それで、前回、負けて、30分で帰ってしまった。
今回は、なんとか仕事をこなせた、よかった。
上記のように、仕事に集中で、うつうつが、改善。

次回は体調と天気に相談して決めたいと思う。
とりあえず、医師とも相談したが
週1りペースで、仕事をするつもりです。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2019-10-12

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