貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第３番《英雄》（ベートーヴェン）

1982年04月30日　ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮　ベルリンフィルハーモニー管弦楽団


さて、夕飯です、今日も近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=1023円
消費税等=81円
--------------
合計=1104円でした。

↓↓


にぎわい御膳弁当=498円
ポテトサラダ・カップ=99円

↓↓


酪農牛乳=158円
大きな大きな焼きおにぎり=268円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


にぎわい御膳弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時55分頃、目覚めた。
眠いので、そのままふとんの中に。
7時の目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、音読を開始、10時半までやります。
眠いし、疲れたので、横になり休憩をします。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


11時55分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時35分頃、帰宅。

13時から、音読をやります。
14時半、元気だったのもここまで。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して洗濯をします。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は台風が、過ぎて好天しました。
↓↓


画像の撮影時は曇りだが、この後、晴れてきた。
雨は夜中に通りすぎたみたい。
そのため、適応障害は反応しなかった。
しばらくは晴れの天気予報です、一安心。

ただ、相変わらず、午前の好調が、長続きせず
午後、うつうつで寝込みます。
でも、なんとか、14時半頃まで、なんとかたもっていた。
まあ、明日、なんとか、無事に過ごしたいと思う。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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