夕飯、豚肉の生姜焼き弁当でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-09-21 (Sat) 16:30

夕飯、豚肉の生姜焼き弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン 交響曲 第5番 【運命】

カラヤン指揮 ベルリンフィル


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC05844_201909211154352b8.jpg

小計=497円
消費税等=39円
--------------
合計=536円でした。

↓↓
mini_DSC05842.jpg

豚肉の生姜焼き弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05849.jpg

豚肉の生姜焼き弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時に目が、覚めます。
眠いので、そのままふとんの中に。
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、PCのバックアップをします。
8時45分頃、作業終了

9時から音読を開始、11時までやります。

11時15分頃、近くのスーパーへ向かいます。
買い物を終え、11時45分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC05846.jpg

12時半から、軽いうつうつで寝込みます。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて。今日はどんよりとした曇り空でした、雨はない。
↓↓
mini_DSC05836_201909211617227eb.jpg

昨日は不調で記事書けませんでした、ごめんなさい。
2日連続で、早寝、9時に就寝した。
そのおかげか、少し回復、記事を書きました。
まだ、いまいちという感じだけどね。
昼過ぎに、軽いうつうつで寝込んだ以外は順調。
そして、銭湯へ行き、銭湯効果で、復活です。
ただ、これも時間の経過と共に落ちるのかもしれないが。

3連休、今日は曇りだが、明日、明後日は雨の天気です。
まあ、やや引きこもりの私にとっては
どうでもいいことだが、適応障害が、気になります。
雨と低気圧、仕事に反応する。
まあ、適応障害、贅沢病とは思っているが
台風過ぎれば、おそらく晴れが、続くものと。
それを期待して、気を楽にして過ごそうと思う。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2019-10-12

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