夕飯、ジューシーナポリタンでした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-09-17 (Tue) 16:30

夕飯、ジューシーナポリタンでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第8番 ヘ長調 Op.93

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年1月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章 Allegro vivace e con brio 0:00
2 第2楽章 Allegretto scherzando 9:20
3 第3楽章 Tempo di Menuetto  13:19
4 第4楽章 Allegro vivace 19:17


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC05757_201909171048581e2.jpg

合計=695円
(内消費税等=51円)

↓↓
mini_DSC05760.jpg

手巻き紅鮭=150円
手巻き辛子明太子=147円
ジューシーナポリタン=398円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05773_20190917175206e5f.jpg

ジューシーナポリタンにおにぎり2個をたべます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時40分頃、目が、覚めます。
眠いので、、そのままふとんの中に
7時に目覚ましで起床します。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、音読を開始、10時までやります。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時30分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC05763.jpg

今日は出所の予定なので、出勤の準備を始めます。
11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC05769.jpg

12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
休憩している間に、体調が、変化、うつうつに。
で、所長と相談します。
帰ろうかと思ったが、相談の結果、30分だけ、頑張ることに
それくらいなら、なんとかできると。

13時、作業開始。
13時半頃、作業終了、帰路へ
14時頃、帰宅。

そして、うつが、ゆっくりと落ちて行きます。
そして、うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は曇りのち晴れの天気でした。
↓↓
mini_DSC05771_20190917142307016.jpg

午前中は、やや雲が、多い天気。
でも、午後から、本格的な晴天に。

そして、午前中、元気だった、で、仕事を予約した、
作業所で、上記のように、寝てる間にうつうつに。
でも、なんとか挫折しないで
30分だけでも仕事が、できた、よかったです。
仕事は週1が、目標、とりあえず、こなせた。
次回は、しっかりと体調を整え
1時間の勤務で頑張ろうと思います。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2019-09-17

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