貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン － 交響曲 第２番 ニ長調 Op.36

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1961年12月　1962年1月
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　第１楽章 Adagio molto - Allegro con brio　　0:00
２　第２楽章 Larghetto　　10:20
３　第３楽章 Scherzo　　20:57
４　第４楽章 Allegro molto　　24:51


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=1113円
消費税等=89円
--------------
合計=1202円でした。


↓↓


わかめご飯おにぎり=110円
紅鮭青菜おにぎり=120円
ポテトサラダ・カップ=99円
肉餃子=358円

↓↓


酪農牛乳=158円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓

肉餃子におにぎり2個を食べます。
そして、ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時40分頃、目が、さめた。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやります。
眠いし、疲れたので横になり休憩をします。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時頃、近くのスーパーに向かいます。
12時36分頃、買い物を終え、帰宅。

13時から、14時まで、音読をやります。

14時、今日は銭湯に行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。

16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、雨のち曇りの天気でした。
↓↓


適応障害が、雨に反応するが
幸い、適応障害への影響はなかった。
明日から、また晴れが、復活、それを思うと元気が、出ます。

うつの方は、やや、うつうつぎみ。
まあ、横になって休むことはなく過ごせた。
明日の晴れの日を有効に使おうと思う。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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