夕飯、焼鮭と牛ごぼうの幕の内弁当でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-09-13 (Fri) 16:30

夕飯、焼鮭と牛ごぼうの幕の内弁当でした。

こんばんわ



今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン ヴァイオリン協奏曲

第1楽章 (1:54) 第2楽章 (26:27) 第3楽章 (35:21)
イツァーク・パールマン [Vn]
ダニエル・バレンボイム [指揮]
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
1992 ベルリン・フィルハーモニーホール

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC05696_20190913125705912.jpg

小計=923円
消費税等=73円
--------------
合計=996円でした。

↓↓
mini_DSC05695.jpg

焼鮭と牛ごぼうの幕の内弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円

↓↓
mini_DSC05693_20190913125933918.jpg

大きな大きな焼きおにぎり=268円
酪農牛乳=158円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05699.jpg

焼鮭と牛ごぼうの幕の内弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで目が、さめます。
でも、眠いので、8時に目覚ましをセットしふとんの中に
8時、目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

9時から、音読を開始、11時までやります。
11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC05683_20190913130357c86.jpg

12時10分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時50分頃、帰宅。

13時から、14時まで、音読をやります。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は曇りの1日、雨はない。
↓↓
mini_DSC05691.jpg

天気予報によると、降水確率は20%でした。
そのためか、いつも適応障害で
うつうつになるのに、ならなかった、幸いです。
ちなみに、雨、低気圧、仕事で、うつうつになります。

今日は軽いうつうつ、でも寝込まなかった。
まあ、元気とは言えないが、なんとか耐えた。
明日は、天気予報によると、晴れの予定。
ほんとだろうか??・・だと、うれしいのだが。

まあ、明日も元気な1日にしたい。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2019-09-14

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