貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブルックナー： 交響曲 第6番 イ長調

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 Herbert von Karajan 1979年9月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.6 A-dur (Originalfassung) 原典版
第1楽章：Maestoso 15:16 (00:03)
第2楽章：Adagio. Sehr feierlich 18:58 (15:24)
第3楽章：Scherzo. Nicht schnell - Trio. Langsam 7:52 (34:27)
第4楽章：Finale. Bewegt, doch nicht zu schnell 15:13 (42:24)

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=1412円
消費税等=112円
--------------
合計=1524円でした。

↓↓


ビーフシチュー=398円
肉餃子=199円
ポテトサラダ・カップ=99円
紅鮭青菜おにぎり=120円
わかめご飯おにぎり=110円

↓↓


大きな大きな焼きおにぎり=268円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ビーフシチューに肉餃子、おにぎり2個を食べます。
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時45分に目が、覚めます。
眠いので、そのままふとんの中に
7時に目覚ましで起床します。

眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、音読を開始、10時半までやります。
11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


11時55分頃、近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、12時35分頃、帰宅。

13時から、14時まで音読をやります。
14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時25分頃、洗濯を始めます
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日も昨日と引き続き晴れ、晴天でした。
↓↓


珍しく、まあ、低空飛行だが、うつうつはなく過ごせた。
まあ、軽いうつうつの予感が、あったが
なんとか、しのげた。

銭湯は、いつもは日曜に入っている
でも、明日は台風が、東京に接近の予定。
しかたないので、今日、入った。
明日は雨の1日の予感が、します。
まあ、天気予報では午後から崩れるとか。

明日は自宅でのんびりしょうと思う。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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