貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブルックナー： 交響曲 第5番 変ロ長調

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 Herbert von Karajan 1976年12月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.5 B-dur (Originalfassung) 原典版
第1楽章：Introduction. Adagio - Allegro 20:43 (00:03)
第2楽章：Adagio. Sehr Langsam 21:26 (20:48)
第3楽章：Scherzo. Molto vivace (Schnell) 13:44 (42:19)
第4楽章：Finale. Adagio 24:42 (56:10)


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った、
↓↓


合計=647円
(内消費税等=47円)

↓↓


手巻き辛子明太子=147円
手巻き紅しゃけ=150円
ミニ冷やし中華=350円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ミニ冷やし中華に手巻きおにぎりを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

今日は、第3者委員会出席のために作業所へ
昨日の夜、所長から電話が、あり、どうしても出てくれと。
不調を理由に断ったのですが、ダメ
で、比較的、好調な午前中に出ることに。

8時45分頃、自宅を出ます。
9時10分頃、いつもの場所に到着、少し休憩し
↓↓


9時20分頃、作業所に到着。
第3者委員会が、10時からの面談ということで
仕事をします、待っててもよかったが
せっかく来たので、賃金をつけたい。
どこまで、できるかわからないが。
9時25分頃、作業開始。
9時55分頃、体調不良で、挫折、休憩することに。
10時05分頃、第3者委員会、面談開始。
10時25分頃、面談終了、帰路へ

10時55分頃、帰宅。
不調だったが、なんとか、うつが、落ちずに済んだ。
11時15分頃、コンビニへ向かいます。
10時25分頃、帰宅。

11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時半頃から、音読をやります、14時頃までやった。

元気だったのもここまで。
うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して洗濯をします。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日、午前中、仕事をした。
昨日の不調の原因か、1時間ももたなかった。
まあ、第3者委員会出席が、目的なので
仕事は無理しない程度にやった。

天気は晴天、いい天気でした。
↓↓


天気におされ、好調と行きたかったが、ダメだった。
傾向としては午前中が、元気。
仕事は午前中やるのも、「あり」かなと思った。
考えます。

とりあえず、今日、仕事したので、のんびりと過ごそうと思う。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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