貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス「交響曲第１番」

Brahms : Symphony No.1 in C minor Op.68　
Seiji Ozawa : Saito Kinen Orchestra 〔1992.9.5〕　
His Majesty the Emperor your viewing concert　
サイトウ・キネン・オーケストラ

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=989円
消費税等=79円
--------------
合計=1068円でした。

↓↓


紅鮭青菜おにぎり=120円
わかめご飯おにぎり=110円
海老カツ=298円
中華メンチカツ=94円
ツナのミニサラダ=99円大きな大きな焼きおにぎり=268円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


海老カツに中華メンチ、おにぎり2個を食べます。
そして、ツナのミニサラダを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に起床します。
まずは、トイレに行き、小便を全部だします。
今日は糖尿内科の通院日、検査が、ある。
尿検査の対策で適量の水分を取ります。

8時から、10時まで、音読をやります。
通院の準備をします、病院の予約は10時半。
10時25分頃、自宅を出ます。
10時半頃、病院に到着、受付けを済まし中に入ります。
30分くらいまって、呼ばれ診察室に入ります。
まずは、血圧をはかります、140の100でした。
そして、採血に採尿をします。
薬待ちで30分経過後、やっと処方箋をもらい薬局へ
薬局で、15分待って、帰宅します。
11時45分頃、帰宅。

さて、採血のデーターを公表します。
項目、前回、今回で記載します、まずは画像を参照。
↓↓


血糖値、138，127
HbA1c、6.3、6.2
TC/LDL-C、115，111
TG/HDL-C、162/51，101/48
AST/ALT/r-GTP、23/56/147，27/54/157

11時50分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時20分頃、近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、12時55分頃、帰宅。

軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。

16時25分頃、洗濯を始めます
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日はどんよりとした曇り空でした。
雨の気配を感じます。
↓↓


今日は比較的、元気だった。
でも、夕方、やはり、うつが、落ちます。
まあ、いつものパターンと。
一晩、寝れば治るレベルかな～??、と思います。
秋雨前線の影響で、天気予報は、雨のマークが、並びます。
それ見るだけで、適応障害が、反応する。
早く安定した晴れが、ほしいです。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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