貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス： 交響曲 第2番 ニ長調 作品73

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮　ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
1977年10月、1978年1月、2月
Herbert von Karajan / Berliner Philharmonikrt
Brahms : Symphonie Nr.2 D-dur op.73
1. Allegro non troppo 14:46
2. Adagio non troppo 10:13
3. Allegretto grazioso (Quasi Andantino) 4:54
4. Allegro con spirito 8:36


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=747円
(内消費税等=55円)

↓↓


手巻き紅しゃけ=150円
手巻き辛子明太子=147円
冷しとろろそば=450円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


冷しとろろそばにおにぎり2個を食べます
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から音読を開始、10時までやります。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時半頃、帰宅。

11時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


今日は仕事するので、出所の準備をします。
11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で30秒の場所です。
↓↓


12時06頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。

13時、作業開始。
作業途中で、うつうつに変化。
まあ、帰ることは考えずに、頑張ってやり抜きます。
14時、作業終了、帰路へ

14時半頃、自宅に到着。
そして、うつうつで、倒れます。
こんなに落ちたのは久しぶりです。

16時半頃、元気を出して洗濯をします。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯です。


さて、今日はいい天気でした、晴れの天気です。
↓↓


久しぶりに、上記のように
仕事終了後、帰宅後、激しく落ちた。
これも適応障害だろうか??

夕方には少し回復した。
幸い、夕飯も無事に食べられたし
しばらくは静養したいと思う。
とりあえず、これで週1の約束は守られた。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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