こんばんわ
今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス 交響曲 第4番 ホ短調 作品98
cond:ブルーノ・ワルター Bruno Walter
コロンビア交響楽団 Columbia Symphony Orchestra
1959年2月 REC
00:00 第1楽章
12:56 第2楽章
24:45 第3楽章
31:15 第4楽章
さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓

ごめんない、レシート紛失です。
キークリーミー、188円×2=376円
マキシムモカ=298円
↓↓

梅しらすおにぎり、110円×2=220円
レバニラ炒め=306円
トマトサラダ=98円
豆腐入りハンバーグ=120円
さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓

レバニラ炒め、豆腐ハンバーグとおにぎりを食べます。
そして、トマトサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。
さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしにいきます。
8時から音読を始めます、9時までやった、
今日は、心療内科の通院日、行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろしに。
公園のトイレによります。
この段階で、約10時頃、予約の通院は10時半の受付け
時間が、あるので、公園で、時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで徒歩、30秒の場所です。
↓↓

10時半頃、クリニックに受付をします。
15分待って、呼ばれ診察室へ
午前中元気、午後からうつうつを報告。
まあ、なれるしかないものと。
そして、食欲が、少し回復を報告。
今回も胃腸薬をもらった。
処方箋をもらい、薬局へ行きます。
薬局で薬をもらい、サミットへ向かいます。
サミットで買い物を終え、11時25分頃、帰路へ
11時50分頃、帰宅。
12時、昼飯で焼きおにぎり3個を食べます。
↓↓

13時から、軽いうつうつで寝込みます。
14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。
15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。
16時25分頃、洗濯を始めます
17時頃、洗濯終了。
17時半頃、夕飯を食べます。
今日はいい天気、晴天でした。
↓↓

天気予報によると、東京は34度、もうすぐで猛暑日。
こういうふうに、晴れてくれると気持ちが、いい。
適応障害も落ち着いて小さくなってくる。
でも、明日はまた雨、困った物です。
まあ、その後は不安定??ながらも晴れの予報が、ある。
これを見て、なんとか適応障害を押さえ込みます。
ちなみに、適応障害は雨、低気圧、仕事に反応する。
まあ、一種の贅沢病とは思うが。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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ブラームス 交響曲 第4番 ホ短調 作品98
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24:45 第3楽章
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さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓

ごめんない、レシート紛失です。
キークリーミー、188円×2=376円
マキシムモカ=298円
↓↓

梅しらすおにぎり、110円×2=220円
レバニラ炒め=306円
トマトサラダ=98円
豆腐入りハンバーグ=120円
さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓

レバニラ炒め、豆腐ハンバーグとおにぎりを食べます。
そして、トマトサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。
さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしにいきます。
8時から音読を始めます、9時までやった、
今日は、心療内科の通院日、行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろしに。
公園のトイレによります。
この段階で、約10時頃、予約の通院は10時半の受付け
時間が、あるので、公園で、時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで徒歩、30秒の場所です。
↓↓

10時半頃、クリニックに受付をします。
15分待って、呼ばれ診察室へ
午前中元気、午後からうつうつを報告。
まあ、なれるしかないものと。
そして、食欲が、少し回復を報告。
今回も胃腸薬をもらった。
処方箋をもらい、薬局へ行きます。
薬局で薬をもらい、サミットへ向かいます。
サミットで買い物を終え、11時25分頃、帰路へ
11時50分頃、帰宅。
12時、昼飯で焼きおにぎり3個を食べます。
↓↓

13時から、軽いうつうつで寝込みます。
14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。
15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。
16時25分頃、洗濯を始めます
17時頃、洗濯終了。
17時半頃、夕飯を食べます。
今日はいい天気、晴天でした。
↓↓

天気予報によると、東京は34度、もうすぐで猛暑日。
こういうふうに、晴れてくれると気持ちが、いい。
適応障害も落ち着いて小さくなってくる。
でも、明日はまた雨、困った物です。
まあ、その後は不安定??ながらも晴れの予報が、ある。
これを見て、なんとか適応障害を押さえ込みます。
ちなみに、適応障害は雨、低気圧、仕事に反応する。
まあ、一種の贅沢病とは思うが。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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最終更新日 : 2019-08-29