貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら記事を書いています。
バッハ － 管弦楽組曲 第３番 ニ長調 BWV1068

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
エディット・ビヒト＝アクセンフェルト（チェンバロ・通奏低音）
サンモリッツ　ヴィクトリアザール
1964年8月17～24日
１　１．序曲　0:00
２　２．アリア　9:16
３　３．ガヴォットⅠ/Ⅱ　15:50
４　４．ブーレ　19:37
５　５．ジーグ　20:55


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで、買った。
↓↓


ごめんなさい、レシートを紛失しました。
炒飯=298円
野菜餃子=179円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円
酪農牛乳=158円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炒飯に野菜餃子を食べます。
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚まし目覚めます。
でも、眠いので、、7時半頃までふとんの中に
7時半頃、起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします

8時半頃から、音読を開始、10時半頃までやります。
眠いし疲れたので、横になり休憩をします。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時半頃、スーパーに買い物に行きます。
13時05分頃、買い物を終え、帰宅。

13時15分から、音読をやります、30分で挫折。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して、洗濯をします。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、1日、雨のち曇りの天気でした。
気温は、29度で過ごしやすい1日、湿度は90%だったけど。
↓↓


今日も午前中は比較的、元気、午後からうつうつに。
まあ、いつものことだが。
幸い、明日から天気が、好転、晴れる見込み。
しばらく晴れる見込み、適応障害は弱くなるでしょう。

まあ、明日から元気で行こうと思う。
まあ、可能な簡易でということですが。

無理しない程度頑張ります。
では、また。

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