貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
バッハ： 管弦楽組曲 第2番 ロ短調 BWV1067

カール・リヒター指揮 ミュンヘン・バッハ管弦楽団 Karl Richter / Münchener Bach-Orchester.


さて。夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓


小計=1006円
消費税等=80円
--------------
合計=1086円でした。

↓↓


梅しらすおにぎり、110円×2=220円
あんかけ焼きそば=390円
トマトサラダ=98円
マキシムモカ=298円


さて、夕飯です。いただきますの図。
↓↓


あんかけ焼きそばにおにぎり2個を食べます。
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃。燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、音読をやります、9時までやった。
今日は、心療内科の通院日、通院の準備をします。

9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMへ行きます、当面の生活費をおろしに。
公園のトイレに行きます。
この段階で、約10時頃、予約は10時45分。
時間があるので、公園で、時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に移動します。
クリニックまで徒歩30秒の場所です。
↓↓


10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
今日は比較的、空いていた、
10分待って、呼ばれ診察室へ
仕事の日、帰宅後、落ちるのを相談してきた。
結果は、やはりなれるのを待つしかないと。
そして、食欲回復のため、胃腸薬をもらいます。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局で、薬をもらい。
10時55分頃、サミットへ向かいます。
買い物を終え、11時15分頃、帰路へ
11時45分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時半頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。

16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は曇り空、幸い雨はなかった。
↓↓


秋雨前線の影響か、適応障害が、出ている。
幸い、今日は雨はなく、無難に過ごせた。
天気予報をみると、しばらく雨の天気。
見るだけで、うつうつになってしまう。

でも、日曜から少しだけ。晴れの天気、助かります。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

にほんブログ村

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング

関連記事

• 夕飯、冷しとろろそばでした。
• 夕飯、炒飯と野菜餃子でした。
• 夕飯、お惣菜、あんかけ焼きそばでした。
• 夕飯、ミニ冷し中華でした。
• 夕飯、天然紅鮭の幕の内弁当でした。