貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク　交響曲 第８番 「イギリス」

演奏： ジョージ・セル指揮、チェコ・フィルハーモニー管弦楽団
１９６９年　スイス　ルツェルン音楽祭に於けるライヴ録音


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
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合計=757円
(内消費税等=56円)

↓↓


手巻き紅しゃけ=150円
冷したぬきうどん=399円

↓↓


牧場うまれの牛乳=208円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


冷したぬきうどんに手巻きおにぎりを食べます。
ちなみに、食欲不振のため、おにぎりを1個にした。

そして、冷したぬきうどんとオニオンサラダを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に、目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
行ったら、んと、誰もゴミを出していない、一端、持ち帰ります。
8時頃、ようやくご近所の方が、ゴミを出したので
私も、燃えるゴミをまとめてだします。

8時半から、10時頃まで、音読をやります。
10時25分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時33分頃、帰宅。

11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時半頃から、13時半頃まで、音読をやります。
元気だったのも、ここまで

うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の東京はいい天気、晴天でした、猛暑かな??
↓↓


天気予報によると、36度、暑かった。
天気が、いいのに、引きこもりの1日でした。
特に行くところが、ない、又、特に買い物もないし
銭湯は昨日、行ったから今日は入らない。
銭湯代、460円、ばかになりません。

で、今日も予定通り、昼過ぎ、うつが、落ちます。
13時半頃まで、頑張ったが、結局。ダメだった。
まあ、いつものことだが。
医師からは、『なれろ。』と言われている。
薬を増やしてほしいが、ダメたった。
現在、MAXで薬を飲んでいるとか。
で、横になり、夕方まで、意識が、上がるのを待ちます。

明日も晴天の一日。
明日こそは、元気でいようと思う。
どうなるか、わからないけどね。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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