貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク： 弦楽セレナード ホ長調 作品22

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 Herbert von Karajan 1980年9月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
Dvořák : SERENADE IN E MAJOR, Op.22 (for Strings)


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=756円
消費税等=60円
--------------
合計=816円でした。

↓↓


おにぎり、梅づくし、110円×2=220円
えびのアヒージョ=398円、-20%=80円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


食欲不振のため
えびのアヒージョとおにぎり2個に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、音読をやります、11時半まで、やった。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時20分頃、近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、13時05分頃、帰宅。

13時15分頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。
16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は台風の影響で、15時頃まで、曇り空。
↓↓


そして、時間とともに、晴天へ、いい感じです。
さて、私の体調は、昨日まで、強いうつうつ。
なんとか、今日になって改善されてきました。
適応障害をもっているが、台風との因果関係は不明。
東京の台風の影響は、風が、台風の影響が、確かに強い
雨は周期的に強い雨が、あるが、通り雨でした。

明日から、晴天が、復活。
まあ、来週、月、火曜と天気は下り坂になるが。
元気を゛して行こうとおもう、可能な範囲で。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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