貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー： ピアノ三重奏曲 イ短調 作品50

スーク・トリオ SUK TRIO 1976年 6月23～24日 東京・荒川区民会館
ヤン・パネンカ（ピアノ）　ヨセフ・スーク（ヴァイオリン）　ヨセフ・フッフロ（チェロ）
Jan Panenka, piano / Josef Suk, violin / Josef Chuchro, violoncello


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=856円
消費税等=68円
--------------
合計=924円でした。

↓↓


むき海老とグリル野菜のパエリア弁当=500円
酪農牛乳=158円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


むき海老とグリル野菜のパエリア弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚めます。
眠いので、そのまま横になり休憩をします。
8時、起床します。
コーヒーを飲んで過ごします

8時15分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

9時から、音読を開始、11時までやります。
11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時頃、近くのスーパーへ向かいます。
12時35分頃、帰宅。

軽いうつうつで寝込みます。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、銭湯に向かいます。
15時頃、銭湯に到着。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。

16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は台風の影響か、夕方から曇り空。
お昼までは、いい天気でした。
↓↓


そして、夏休みの今日、久しぶりに
うつが、落ち、うつうつに。
銭湯へ行ったから、うつが、上がるはずが
逆に、うつが、落ちるとね。

作業所の夏休み後の勤務は、来週、月曜から
まあ、いまの内に、うつか、落ちるのはかまわない。
なんとか、うつをよくしないと。
うつをよくするために、今日、寝坊をわざとした。
逆に落ちるトは・・??

まあ、気楽にかまえます。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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