貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー － スラヴ行進曲 Op.31

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1966年10月13日　12月29日
ベルリン　イエス・キリスト教会


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=747円
(内消費税等=55円)

↓↓


手巻き紅しゃけ=150円
手巻き辛子明太子=147円
冷し山菜おろしそば=450円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


冷し山菜おろしそばにおにぎり2個を食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします

8時から、音読を開始、10時まで、やった。

10時25分、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時32分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


今日は、仕事へ行くので、その準備をします。
11時30分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で、30秒の場所です。
↓↓



12時06頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始。
作業所に到着後、夏バテなのか、ふらついた。
所長からは熱中症だと言われた。
「帰ろうかな??」とも思ったが、ここは我慢。
今日は工賃の支給日、体調が、おかしいので
無理を言って、先にもらいました。
↓↓


作業時間=3.5H、時間単価=117円
作業毎工賃=409円でした。

そして、なんとか作業を開始、作業をやっている内に
状態はよくなってきた、よかったです。

14時、作業終了し、帰路へ

14時半頃、帰宅。
ゆっくりとうつが、落ちていきます。
まあ、これは想定内の出来事と。

16時半頃、元気を出して、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は、晴れ、厳しい直射日光が、さします。
↓↓


上記のように
作業所へついたら、ふらつきはじめます。
食欲も最近無いし、所長の言うとおり、熱中症かもしれません。
しばらくは猛暑が、続く見込み
しっかりと水分をとって休んでいようと思う。
とりあえず、週1のノルマは達成した。
明日から、作業所は夏休みです。
13日は作業はなく、夏休み前、恒例のリクリエーションです。
カラオケかボーリングだと思う。
どちらも興味ないので、行かないが。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
そして、のんびりと休みます。

では、また。

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