貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ショパン ピアノ協奏曲 第１番 ホ短調

P アルトゥール・ルービンシュタイン Arthur Rubinstein
cond スタニスワフ・スクロヴァチェフスキ Stanisław Skrowaczewski
ロンドン新交響楽団 New Symphony Orchestra of London
1961.6.8-9 REC
00:00 第1楽章
19:42 第2楽章
30:25 第3楽章


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓


小計=970円
消費税等=77円
--------------
合計=1047円でした。

↓↓


炒飯&レバニラ弁当=390円
キークリーミー=188円

↓↓


トマトサラダ、98円×2=196円
オニオンサラダ、98円×2=196円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炒飯&レバニラ弁当に
トマトサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時15分頃、目覚めます。で、そのままふとんの中に
7時の目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲みながら過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から音読を開始、9時まで、やります。
今日は、心療内科の通院日、通院の準備をします。

9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで、当面の生活費をおろします。
公園のトイレによります。
この段階で、10時頃、予約は10時45分。
10時半に受付けすればいい。
公園で、時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に移動します。
クリニックまで徒歩で30秒の場所です。
↓↓


10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
15分待って、呼ばれ診察室へ
夏バテで、食欲が、ないことを相談です。
『食欲無い時は、無理して食べないほうが、いい。』とか
当初はうつうつからくる食欲不振でした。
それが、変わって、夏はばてでの食欲不振です。
まあ、しばらく少食にしよう。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局で、薬をもらい、サミットへ向かいます。

11時05分頃、サミットに到着。
11時20分頃、買い物を終え、100円ローソンへ
11時35分頃、100円ローソンに到着、おにぎりを買います。
↓↓


合計=648円
(内消費税等=48円)

↓↓


地獄の坦坦麺風おにぎり、108円×2=216円
焼辛子明太子おにぎり=108円
鮭わかめおにぎり=108円
チャーシューおにぎり=108円
塩こくぶご飯おにぎり=108円

11時45分頃、帰路へ
12時15分頃、帰宅。

12時半頃、昼飯を食べます。
↓↓


13時頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、銭湯へ向かいます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時55分頃、銭湯を出ます。
１６時10分頃、自宅に到着。
16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日も暑い1日、晴天でした。
↓↓


昨日は食欲不振、夕飯はにぎり2個にした。
サミットで、炒飯弁当を見つけたら食欲が、少し回復。
その弁当を買うことに。
胃腸薬を処方してもらい、約一ヶ月たちます。
まだ、本格的に食欲は回復していません。

ちなみに、うつは適応障害が、弱くなって
天気と比例して、よくなっているような??
でも、うつ病、本来のうつうつが、やってきます。

まあ、波はあるけど、意識をあげて
無理しない程度に、頑張ります。
では、また。

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