貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シューベルト ピアノソナタ 第21番 変ロ長調 d960

ウラディーミル・ホロヴィッツ Vladimir Horowitz
1953年2月ニューヨーク、カーネギー・ホール
00:00 第1楽章
13:07 第2楽章
21:33 第3楽章
25:28 第4楽章


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=616円
消費税等=49円
--------------
合計=665円でした。

↓↓


白身魚フライ弁当=398円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


白身魚フライ弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて。今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、音読をやります、11時まで、やった。

11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時頃、近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、12時45分頃、帰宅。

13時から、14時まで、音読をやります。
元気が、よかったのは、ここまて。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日も晴天の1日、直射日光が、熱い。
↓↓


そして、今日も午前中の元気が
午後まで、伸びなく、寝込みます。
まあ、いつもののことだけど。

ちなみに、睡眠はしっかりと寝ています。
まあ、睡眠障害が、あるので睡眠薬を飲んでね。
熱いので、夜だけエアコンを稼働して寝ています。
十分に部屋を冷やしたら、エアコンを切って寝ています。
もっとも、切らない間に、寝てしまうこともあるけどね。

皆さん、熱い夜、エアコンあったら使いまょう。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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