貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シベリウス － 交響曲 第６番 ニ短調 Op.104

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1967年4月,9月
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　第1楽章 Allegro molto moderato　　0:00
２　第2楽章 Allegretto moderato - Poco con moto　　9:17
３　第3楽章 Poco vivace　　15:39
４　第4楽章 Allegro molto - Doppio piu lento　　19:10


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=1174円
消費税等=93円
--------------
合計=1267円でした。

↓↓


紅鮭と牛ごぼうの幕の内弁当=398円
パルスイート=478円
マキシムモカ=298円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


紅鮭と牛ごぼうの幕の内弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでカフェオレを飲みながら過ごします
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時半頃から、音読を開始、10時半頃までやります。
11時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時25分頃、スーパーへ向かいます。
13時頃、買い物を終え、帰宅。

13時15分頃から
PCのバックアップに伴う作業をします。
14時、作業終了。

元気だったのもここまで。
うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日も暑い1日でした、15時の段階で33度。
日中、水を補給し、飲んだ分が、汗になる。
そんな陽気の1日でした。

雨が、無いから、適応障害はないと思うが
うつ病、本来のうつうつが、出ます。
いつものように、午前中は元気、それが、午後まで続かない。
で、今日も午後から横になり休憩をします。
まあ、その日によって、微妙に違うけどね。

まあ、明日は日曜日、何も考えずに休もうと思う。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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