貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシック名曲 ノクターンメドレー (ショパン)

1.ノクターン 第1番 変ロ短調 Op.9-1
2.ノクターン 第2番 変ホ長調
3.ノクターン 第5番 嬰ヘ長調 Op.15-2
4.ノクターン 第8番 変ニ長調 Op.27-2
5.ノクターン 第13番 ハ短調 Op.48-1
6.ノクターン 第15番 へ短調 Op.55-1
7.ノクターン 第19番 ホ短調 Op.72-1
8.ノクターン 第20番 嬰ハ短調 「遺作」


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=498円
(内消費税等ほ36円)

↓↓


おろしタツタ弁当=498円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


おろしタツタ弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時半頃、目がさめた。
眠いので、そのままふとんの中に
7時の目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやった。
10時25分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時35分頃、帰宅。
11時、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


今日は、作業所で仕事をする予定。
出所の準備をします。
11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓


12時06頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩します。
13時、作業開始。
作業開始後、うつうつに変化します。
今日は1時間やるつもりで作業所に来た。
幸い、好きな仕事をもらったので、そのまま続けます。
14時、作業終了。

帰路へ、14時半頃、帰宅。
そして、ゆっくりと、うつが、落ちていきます。

16時半頃、元気を出して、洗濯をします。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は仕事をした。
実は今日、朝から軽いうつうつの傾向でした。
それでも、なんとか出勤し、仕事をすることに。
上記のように、仕事中もうつうつに。
でも、なんとかやりとげた、まあ、1時間だけどね。

そして、帰宅後、うつが、落ちます。
これは想定内の出来事。
目標の週１をキープするように頑張ります。
どうなることやら。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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