貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響詩「フィンランディア」　 作曲 シベリウス

東急ジルベスターコンサート　2014－2015
指揮：山田和樹
合唱：東京混声合唱団
演奏：東京フィルハーモニー交響楽団


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=615円
(内消費税等=45円)

↓↓


ミニ冷し中華=350円
手巻きシーチキンマヨネーズ=118円
手巻き辛子明太子=147円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ミニ冷し中華に手巻きおにぎりを食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやった。
10時25分頃、コンビニへ弁当を買いに行きます。
10時半頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます。
↓↓


今日は作業所へ仕事するつもりです。
祖業書へ行く準備をします。
11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着
作業所まで自転車で30錠の距離の場所です。
↓↓


12時06頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をしソファーで休憩をします。
13時から、作業開始。
14時、作業終了、帰路へ

雲が、黒く変色をしてきた。
すぐじゃないかもしれないが、夕立の気配。
急いで、自宅に帰ります。
14時半頃、帰宅。
そして、ゆっくりとうつが、落ちて行きます。
そして、横になり休憩をします。

16時半頃、元気を出して、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、曇りのち晴れの天気、うれしいかぎり。
この陽気で適応障害もひっこみます。
ただ、作業所についてから、うつうつになった
前歴が、あるので心配だったけど
なんとか1時間、作業を終えることが、できた。

そして、帰宅後に軽いうつうつで寝込みます。
まあ、これは想定内の出来事と。

明日は心療内科の診療日です。
このことを相談してこようと思う。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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