貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日はこの曲↓を聞きながら、記事を書いています。
癒しのクラシック音楽集 13曲

(1) 00:00:00～『ショパン：ノクターン 第2番 変ホ長調』
(2) 00:04:06～『ドビュッシー：ベルガマスク組曲第3曲 月の光』
(3) 00:08:16～『パッヘルベル：カノン ニ長調』
(4) 00:14:49～『ラヴェル：亡き王女のためのパヴァーヌ』
(5) 00:20:20～『レスピーギ：《リュートのための古風な舞曲とアリア》より 第3組曲 シチリアーナ』
(6) 00:23:38～『ヘンデル：歌劇《リナルド》より アリア 「私を泣かせてください ～涙流れるままに」』
(7) 00:27:21～『アルビノーニ：《弦楽とオルガンのためのアダージョ》 』
(8) 00:35:17～『チャイコフスキー：弦楽セレナーデ 第3楽章 エレジー』
(9) 00:43:51～『マスネ：タイスの瞑想曲』
(10) 00:48:06～『モーツァルト：ピアノ協奏曲 第23番 イ長調 第2楽章』
(11) 00:54:30～『ラフマニノフ：ヴォカリーズ Op.34-14』
(12) 01:01:26～『J.S.バッハ：G線上のアリア 管弦楽組曲 第3番』
(13) 01:06:45～『ダウランド：涙のパヴァーヌ （流れよ、わが涙）』


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=758円
(内消費税等=56円)


↓↓


炙り焼牛カルビ重弁当=550円
牧場うまれの牛乳=208円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炙り焼牛カルビ重弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでカフェオレを飲みながら過ごします。
ネットで天気予報をのぞきます。
今日、仕事へ行こうかと計画しますが
適応障害が、出てダウン、今回はあきらめます。

8時頃、うつうつのため、再度、ふとんへもぐります。

12時頃、ふとんから出て、起き上がります。
12時15分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時55分頃、コンビニへ向かいます。
弁当を買い、13時10分頃、帰宅。

13時半頃から、音読を開始、15時半頃までやった。
ちなみに、言語障害の解消のために始めたのが、きっかけ
いま習慣として、行っている。

16時から、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、曇りの1日でした。
↓↓


そして、降水確率が、午後から50%でした。
そして、今日、仕事へ行くつもりでした。
でも、降水確率か、午後から50%、不安でした。
で、適応障害に負けた、天気への不安からである。

まあ、24日の水曜日は晴れの予報。
無理して今日、行かなくても
24日が、晴れであれば、そっちの方が、いいと思って。
結局、今日は午後、雨はなかったから。
また、失敗だったかもしれません。

適応障害で、うつうつで寝込んだから
まあ、しかたない。
24日の晴れを期待したいと思います。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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