貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J S バッハ：ヴァイオリン協奏曲 第2番 ホ長調 BWV1042

Vn:アルテュール・グリュミオー Arthur Grumiaux
Cemb Cond:レイモンド･レパード Raymond Leppard
イギリス室内管弦楽団 English Chamber Orchestra
1964年REC
00:00 第1楽章
08:11 第2楽章
14:48 第3楽章


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓


小計=1119円
消費税等=89円
--------------
合計=1208円
ポイント利用=-574円

↓↓


ジューシー弁当=438円
トマトサラダ、98円×2=196円
オニオンサラダ=98円

↓↓


酪農牛乳=169円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ジューシー弁当を食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時15分頃、目覚ましで起床します。
昨晩、うつうつで調子悪かったので
寝坊して、改善をはかりたいためです。

コーヒーを飲んで過ごします。
9時頃から、うつうつのため再び、ふとんの中へ
横になり休憩をします。

12時頃、起き上がり、昼飯を食べます。
↓↓


午前中、寝ていて、少しは改善。
弁当を買いに、12時40分頃、サミットへ向かいます。
13時05分頃、買い物を終え
100円ローソンへおにぎりを買いに行きます。
13時20分頃、100円ローソンに到着。
↓↓


合計=648円
(内消費税等=48円)

↓↓


枝豆ひじきおこわおにぎり=108円
おにぎり。大豆ミート野菜=108円
おかかご飯とつなめんたいおにぎり、108円×2=216円
鮭ご飯と鮭おにぎり、108円×2=216円

13時25分頃、帰路へ
14時頃、帰宅。
14時15分頃、音読を始めます。
16時頃までやります。

16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、昨日から調子わるい1日です。
上記のように、寝坊して、うつの改善をはダメ。
結局、午前中、寝込むことに。

なんとか外出はできたが、午後からも不調が、続きます。
まあ、音読はできたけどね。

天気は久しぶりの晴れのち曇り。
久しぶりに太陽をたっぷりあびました。
↓↓


天気は晴天、そして、天気が、応援してくれるはずですが
昨日の不調からの延長線上で、うつうつに。
天気が、いいから、仕事したかったのですが、残念です。

明日は心療内科の通院日です。
まあ、今日、不調なのはちょうどいいかもしれません。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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