夕飯、食欲不振のため、おにぎり2個でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-07-15 (Mon) 18:05

夕飯、食欲不振のため、おにぎり2個でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
E.H.グリーグ/組曲「ホルベアの時代より」作品40


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04666.jpg

小計=862円
消費税等=68円
--------------
合計=930円でした。


↓↓
mini_DSC04662.jpg

パルスイート=474円
酪農牛乳=158円

↓↓
mini_DSC04664.jpg

紅鮭青菜おにぎり=120円
わかめご飯おにぎり=110円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04668_201907151747085e7.jpg

食欲不振のため、おにぎり2個に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲みながら過ごします。

8時から、音読を始めます、11時までやった。
11時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04646.jpg

12時05分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時35分頃、帰宅。

うつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
元気を出して、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は不調の1日。
なんとか、午前中は音読できたが
その勢いは、いつものごとく午後まで続かず、うつうつに。
天気は、曇り雨はない1日でした。
↓↓
mini_DSC04658_20190715162527c37.jpg

天気の影響てはなく、仕事のプレッシャーだと思う。
頭から、仕事のことで悩み、はなれません。
天気は雨の予報の一週間です。
で、適応障害が、反応してしかたありません。

とりあえず、無理はせずに心を休ませるように
励みます、あせってもしかたないので。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2019-07-15

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