貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
E.H.グリーグ／組曲「ホルベアの時代より」作品40


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=862円
消費税等=68円
--------------
合計=930円でした。


↓↓


パルスイート=474円
酪農牛乳=158円

↓↓


紅鮭青菜おにぎり=120円
わかめご飯おにぎり=110円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


食欲不振のため、おにぎり2個に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲みながら過ごします。

8時から、音読を始めます、11時までやった。
11時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時05分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時35分頃、帰宅。

うつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
元気を出して、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は不調の1日。
なんとか、午前中は音読できたが
その勢いは、いつものごとく午後まで続かず、うつうつに。
天気は、曇り雨はない1日でした。
↓↓


天気の影響てはなく、仕事のプレッシャーだと思う。
頭から、仕事のことで悩み、はなれません。
天気は雨の予報の一週間です。
で、適応障害が、反応してしかたありません。

とりあえず、無理はせずに心を休ませるように
励みます、あせってもしかたないので。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。

にほんブログ村

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング

関連記事

• 夕飯、とんかつ弁当でした。
• 夕飯、ジューシー弁当でした。
• 夕飯、食欲不振のため、おにぎり2個でした。
• 夕飯、麻婆丼でした。
• 夕飯、炙り焼牛カルビ重弁当でした。