貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は。この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
【読書用BGM】有名なクラシックをまとめたカフェ系BGM


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
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小計=754円
消費税等=60円
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合計=814円でした。

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豚塩カルビ重弁当=398円
酪農牛乳=158円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


豚塩カルビ重弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時半頃、目覚めます。
でも、眠いのでふとんの中にいます。
7時の目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲みながら過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から、9時まで音読をやります。
今日は心療内科の通院日、クリニックに行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
あいにくの雨の天気、バスで行くことに。
まずは、銀行ATMで、当面の生活費をおろします。
そして、公園のトイレによります。
この段階で、10時、いつもの場所に移動します。
10時15分頃、いつもの場所に到着。
↓↓


10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
今日は珍しくすいていた。
20分待って、呼ばれ診察室に入ります。
うつが、原因で、食欲が、ないことを相談します。
実際に体重が、約2キロ減っているし。
「ドクマチール以外の胃腸薬を希望します。」と先生に。
ちなみに、ドクマチールにすると
食欲は出るが、副作用で太ってしまうので。
で、普通の胃腸薬を処方してもらいます。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局で薬をもらい、帰路へ
11時25分頃、帰宅。

12時、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
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12時半頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、13時15分頃、帰宅します。

13時半頃、うつうつで寝込みます。

16時頃、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、最近、めっきり食欲が、ない私です。
夕飯はご飯が、少ないものを選び食べています。
今日から、胃腸薬をもらったので
これが、効いてくれるとありがたいのですが。

今日は1日、雨でした。
↓↓


こう雨が、多いと適応障害が、反応します。
で、午後から、また調子の悪い1日となりました。
まあ、いつものことだけど。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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