貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
癒しのクラシックBGM 有名な曲メドレー 睡眠用音楽にも


さて、今日の夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=550円
(内消費税等=40円)


↓↓


炙り焼牛カルビ重弁当=550円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炙り焼牛カルビ重弁当食べます。
そして、トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時15分頃、目覚めます。
でも、眠いので、そのままふとんの中に
7時の目覚ましで起床します。

8時から、10時まで音読をやります。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


11時から、出所の準備をします。
天気は幸い曇り空、雨はない、まあ、予定どおりと。
11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着
作業所まで、自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓


12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
13時から作業開始。
14時、作業終了。

14時半、帰宅します。
ゆっくりとうつが、落ちて行き、寝込みます。

16時頃、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、早朝、雨が、あったらしいが
8時過ぎには、雨はやんでいた、助かります。
そして、薄日が、さす曇り空でした。
↓↓


今日、雨が、なければ仕事をしようと思っていた。
気象庁の降水確率は50%でした。
で、無事に雨はなく、計画どおり仕事が、できた。
適応障害もあったが、なんとか仕事にいけた。
そして、7月の仕事の初日を、今日迎えることが、できた。
ただ、相変わらず、帰宅後にうつが、落ちる。
まあ、なんとか気合いを入れて過ごすことはできたけど。

天気は苦手な梅雨の天気が、続きます。
また、天気予報を見ながら
雨のなさそうな日に仕事を入れようと思う。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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