貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
静かなクラシック名曲メドレー 【作業用】

1.ショパン：子守歌 変二長調 Op.57
2.ショパン：エチュード Op.10-3 ホ長調 「別れの曲」
3.ショパン：ノクターン 第5番 嬰ヘ長調 Op.15-2
4.ショパン：ノクターン 第15番 へ短調 Op.55-1
5.ショパン：ワルツ 第9番 変イ長調 Op.69-1 「別れのワルツ」
6.ドヴォルザーク：交響曲第9番 ホ短調 Op.95 「新世界より」 第2楽章

さて、夕飯です、今日も近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=1816円
消費税等=145円
--------------
合計=1961円でした。

↓↓


紳士傘ジャンプ=568円

↓↓


鶏もも黒胡椒焼きと鮭の幕の内弁当=398円
パルスイート=474円
酪農牛乳=158円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


鶏もも黒胡椒焼きと鮭の幕の内弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時45分頃、目覚めます。
でも、眠いのでふとんの中に
7時の目覚ましで、起床します。
眠いのでコーヒーを飲みながら過ごします

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時半から、10時半まで音読をやります。
11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時40分頃、帰宅。

軽いうつうつで寝込みます。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は梅雨の天気、雨でした。
↓↓


それでも、午後から霧雨に変わってきた。
銭湯へは、なんとか自転車で行くことが、できた。
多少、ぬれたけどね。

今日は珍しく、適応障害のうつうつが、弱い。
霧雨だったせいかもしれないが。
この調子で、来週を迎えたいものです。
仕事は、来週の水曜日、天気が、好転しそうなので
その日にしょうかなと思います。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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