貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ビゼー ｰ 《アルルの女》第１組曲

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ダニエル・ドゥファイエ（サクソフォーン）
1970年12月28,29日
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　前奏曲：Allegro deciso - (Tempo di Marcia) - Andantino - Andante molto　0:00
２　メヌエット：Allegro giocoso　7:07
３　アダージェット：Adagio　9:59
４　鐘（カリヨン）：Allegro moderato - Andantino - TempoⅠ 13:31

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


合計=612円
(内消費税等=45円)


↓↓


手巻辛子明太子おにぎり=140円
手巻シーチキンマヨネーズおにぎり=115円
ミニ冷やし中華=350円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ミニ冷やし中華に手巻おにぎりを食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲みながら過ごします。

8時から10時まで、音読をやります。

10時20分頃、コンビニに向かいます。
10時35分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓



今日は天気もよく仕事日和です。
仕事の準備をします。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で3分の距離の場所です。
↓↓

12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
14時、作業終了、帰路へ

14時半頃、帰宅。

小休止をします。

14時45分頃、100円ローソンへ向かいます。
明日の天気は曇りのち雨の天気。
念のため、明日買うはずのおにぎりを今日、買います。
↓↓


合計=648円
(内消費税等=48円)

↓↓


枝豆ひじきおこわおにぎり、108円×2=216円
鶏とドライトマトのバジルおにぎり、108円×2=218円
白い悪魔のおにぎり=108円
鶏きんぴらおこわおにぎり=108円

15時10分頃、帰路へ
15時35分頃、帰宅。

16時から洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は気持ちのいい晴天でした。
↓↓


これだけ天気が、いいと適応障害も吹っ飛びます。
梅雨の天気から一転、晴天が、昨日、今日と続きます。
明日は、再び、雨の予報です。
降水確率、東京で30%、微妙な数字です。

で、仕事を終わった後、いつもはうつが、落ちるのだが
晴天に応援されて、落ちなかった、珍しく。

適応障害、雨と低気圧に反応します。
明日は心療内科の通院日です。
適応障害、薬じゃあ治らないって訊いているけど
ダメ元で相談してこようと思う。

しばらく雨が、続く見込み。
所長からは、昨日。記載したように
『走れる日だけ来て。』と言われている。
無理して、調子悪い時には、逆に来るなという事。

また、梅雨の晴れ間が、ほしいです。
どうなることやら、ほんとに。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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