貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
*♪J.S.バッハ：ヴァイオリン協奏曲 第1番 イ短調 BWV1041

♪J.S.バッハ：ヴァイオリン協奏曲 第1番 イ短調 BWV1041 / アンネ=ゾフィー・ムター(vn),指揮トロンハイム・ソロイスツ 2007年2月

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=616円
消費税等=49円
--------------
合計=665円でした。


↓↓


茄子蒲焼きとチキンのお重弁当=398円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


茄子蒲焼きとチキンのお重弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時50分頃、目が覚めます。
7時の目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から10時まで、音読をやります。
今日は糖尿内科の通院日です。
前回、採取した血液の検査結果を聞きに行きます。
通院の準備をします。

10時25分頃、自宅を出ます。
10時半頃、病院に到着、受付けを済まし中に入ります。
35分待って、呼ばれ診察室へ
まずは、血圧を測ります、120の100でした。
下の血圧が、やや高い結果に、なかなか落ちない。
で、血液の検査結果を聞きます。
↓↓画像を参照。


項目、前回、今回、で表記します。
血糖値、156，144
HbA1c、6.4、6.4
TC/LDL-C、120、120
TG/HDL-C、122/58，122/53
AST/ALT/r-GTR、25/58/142，27/65/117

診察を終え、処方箋をもらい、薬局へ行きます。

11時35分頃、帰宅。
11時50分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時15分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時45分頃、帰宅。

小休止をします。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。

16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は梅雨の一時の晴れ間。晴天でした。
↓↓


明日、仕事をする予定です。
まあ、明日も晴天、適応障害は出ない見込み。
この先、梅雨の天気が、続きます。
心配なのが、お天気、一週間先まで
明後日から、雨の見込みとか。

仕事、一週間に1日はしたいとは思っているが
こう雨の天気では、頑張った分だけ、うつうつとなる。
で、昨日、所長に電話しました。
結論を言うと、『走れる日だけ、仕事しにきて。』とのこと。
つまり、元気な時に仕事してほしいとのこと。
雨だから、無理して仕事するのはNGとのこと。
でも、あせります、今月度は、もう2日、頑張っているからいいとして
来月、早く初日を迎えたいものである。

まあ、無理は禁物、うつうつをまねく。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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