貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第６番《悲愴》（チャイコフスキー）


さて、夕飯です、今日もサミットで買った。
↓↓


小計=1055円
消費税等=84円
--------------
合計=1139円でした。

↓↓


ガバオライス=398円
トマトサラダ、98円×2=196円
オニオンサラダ=98円

↓↓


酪農牛乳=165円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ガバオライスに
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から音読を開始、10時までやった。
通院の準備をします。
10時25分頃、病院に向かいます。
10時半頃、病院に到着、受付けを済ませ中に入ります。
今日は右膝故障で、整形外科に通院です。
通院、二週間が、経過したが、まだ痛い。
11時半頃、呼ばれ診察室に入ります。
もう一度、痛みの具合を説明し
湿布と痛み止めの処方箋をもらいます。
会計で、処方箋をもらい、薬局へ
薬局で、薬をもろい帰路へ

12時15分頃、帰宅。
我慢していたコーヒーを立て続けに飲みます。
12時35分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


13時10分頃、サミットに向かいます。
買い物を終え、13時35分頃、100円ローソンへ
13時45分頃、100円ローソンに到着、おにぎりを買います。
↓↓


合計=648円
(内消費税等=48円)

↓↓


鮭ご飯と鮭おにぎり、108円×2=216円
おかかご飯とツナマヨおにぎり、108円×2=216円
白い悪魔のおにぎり=108円
ビックおにぎり五目飯=108円

13時50分頃、帰路へ
14時15分頃、帰宅。

14時半頃から、音読を始めます。
15時頃、途中で、うつうつで寝込みます。

16時頃、元気を出して洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は忙しい1日でした。
午後、帰宅してから、音読を始めますが
やはり、うつうつに変化し、寝込みます。
まあ、いつものパターンと。

今日は曇りの1日、薄日はさしたけど。
↓↓


しばらくは、中途半端な天気、曇り空です。
雨に弱い、適応障害を持つ私は
雨がない分、助かっているが、でも。うつうつに。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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