貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス：交響曲第2番

ブラームス：
交響曲 第2番 ニ長調 作品73
クラウディオ・アバド
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
1988年9月、ベルリン、フィルハーモニー、大ホール


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓


小計=692円
消費税等=55円
--------------
合計=747円でした。


↓↓


ハンバーグ弁当=398円
トマトサラダ、98円×2=196円
オニオンサラダ=98円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ハンバーグ弁当に
トマトサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃。燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から9時まで、音読をやります。
今日は心療内科の通院日、通院の準備をします。

9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろしに。
公園のトイレに寄ります。
この段階で、10時、予約は10時45分。
10時半までに行けばいい。
公園で、時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで徒歩30秒の距離です。
↓↓


10時半頃、クリニックに受付けをし中に入ります。
まあまあの混み具合でした。
10時45分頃、呼ばれ診察室へ
「仕事して、帰宅後にうつが、落ちます。」と相談をした。
とりあえず、週1のペースで仕事をすることに。
今日は調子わるかった。
それについては相談しなかった。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局で薬をまらい、11時頃、サミットへ向かいます。
サミットで買い物を終え、11時半頃、100円ローソンへ
11時40分頃、100円ローソンに到着、おにぎりを買います。
↓↓


合計=648円
(内消費税等=48円)

↓↓


きんぴらおこわおにぎり、108円×2=216円
白い悪魔のおにぎり、108円×2=216円
おかかご飯とツナマヨおにぎり、108円×2=218円

11時45分頃、帰路へ
12時10分頃、帰宅。

12時25分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて。今日の天気は曇り、薄日が、さす天気でした。
↓↓


午前中から、うつうつ気味。
仕事で、うつが、落ちるのもなれるしかない感じ
まあ、週1で仕事をするつもり。
明日は、整形外科の通院が、あるのでダメ。
来週の月曜日。天気が、よければ行くつもり。
まあ、どうなることやら、

無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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