貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は。この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪メンデルスゾーン：交響曲第4番 イ長調 「イタリア」 Op. 90

♪メンデルスゾーン：交響曲第4番 イ長調 「イタリア」 Op. 90 / ニコラウス・アーノンクール指揮ヨーロッパ室内管弦楽団 1991年
Mendelssohn ： Symphony No. 4 in A Major, Op. 90, MWV N16, "Italian" / Nikolaus Harnoncourt & Chamber Orchestra of Europe 1994


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=774円
消費税等=61円
--------------
合計=835円でした。


↓↓


骨付きチキンのインド風カレー弁当=398円
酪農牛乳=158円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


骨付きチキンのインド風カレー弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いのでカフェオレを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、11時までやった。
12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時半頃、スーパーへ弁当を買いに行きます。
買い物を終え、13時頃、帰宅。

13時15分から音読を始めます。
でも、途中、14時半頃から、体調不良で横になり休憩をします。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日、天気は雨が、無いものと思い仕事をしょうと思った。
でも、結局、適応障害が、出て断念した。
で、なんとか元気だったので音読をすることに。
相変わらず、午前中は調子いい。
でも、午後から相変わらず、うつうつに変化します。
適応障害、薬では治らないと言われてます。
とりあえず、明日から天気が、よくなるので
体調が、よくなることを期待したいと思います。
どうなることやら???。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

にほんブログ村

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング

関連記事

• 夕飯、チキンカツの玉子とじ弁当でした。
• 夕飯、ガバオライスでした。
• 夕飯、骨付きチキンのインド風カレー弁当でした。
• 夕飯、炙り焼チキンステーキ弁当でした・
• 夕飯、あさりご飯弁当でした。