貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第３番「スコットランド」　メンデルスゾーン

メンデルスゾーン作曲　交響曲第３番「スコットランド」
指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
演奏：ベルリンフィル
0:00~第１楽章
13:54~第２楽章
18:18~第３楽章
30:04~第４楽章


さて、夕飯です、
↓↓


合計=738円でした。
(内消費税等=54円)

↓↓


炙り焼チキンステーキ弁当=530円
牧場うまれの牛乳=208円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炙り焼チキンステーキ弁当に
オニオンサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
今日は糖尿内科の診察日。
採尿、採血が、ある、尿を全部出し
適量の水分を取ります、尿検査のために。

8時から、音読を開始、10時までやった。
10時から、通院の準備をします。
10時25分頃、自宅を出ます。
10時半頃、病院に到着、受付けを済ませ中に入ります。
珍しく待ち時間5分で呼ばれ診察室へ
まずは。血圧を測ります、120の100でした。
下が、まだやや高い。
そして、処置室へ行き、採血、採尿をします。
処方箋をもらい薬局へ、薬をもらい
11時10分頃、帰宅。
11時15分頃、コンビニへ行き弁当を買いにいきます。
11時半頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。
16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は曇りの1日、薄日は差した。
↓↓


今日のうつうつは軽いものでした。
寝てた方が、楽なので横になり休憩をします。
そして、銭湯へ行くことで、銭湯効果で、一気にアップ
うつうつは解消しました。

今日は通院もあり、忙しい1日だった。
懸案となる、尿検査も終え、ほっと一息です。
まあ、これくらい忙しいと、充実した1日となります。
最近、引きこもりが、マスコミで話題になっているが
なにも無い日は、ほぼ引きこもりの状態に思う。
まあ、弁当を買いに外でているから、違うかもしれないが。

まあ、調子を上げるために、頑張らないことにした。
無理しない程度に頑張ります、
では、また。

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