貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ホルスト：組曲「惑星」全曲

火星0：10　金星6：21　水星14：24　木星18：10　土星25：39　天王星34：42　海王星40：32


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


小計=754円円
消費税等=60円
--------------
合計=814円でした。

↓↓


デミハンバーグオムライス弁当=398円
酪農牛乳=158円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


デミハンバーグオムライス弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いのでコーヒーを飲みながら過ごします
8時から、音読を開始、9時半までやった。
今日は、ひざの傷みで病院へ行く予定。
通院の準備をします。
10時頃、病院へ向かいます。
10時05分頃、病院に到着、受付けを済ませ、中に入ります。
今日の天気は雨、混んでいた。
11時頃、呼ばれ、整形外科の診察室へ
一端、出て、レントゲンを撮りに行きます。
再び、呼ばれ診察室へ
大腿骨の筋を20秒間伸ばすように指導を受けます。
そして、受付けへ
処方箋をもらい薬局へ、薬と痛み止めをもらいます。
2週間分、もらった、

11時半頃。帰路へ
11時35分、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時40分頃、弁当を買いにスーパーへ行きます。
13時23分頃、帰宅。

13時25分頃、うつうつで寝込みます。
最近、午後から調子わるい日々が、続きます。

16時頃、元気を出して洗濯をします。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、午前中は比較的に元気。
朝は雨が、降ってなかった、そして、昼過ぎから降ってきた。
↓↓


適応障害の影響かもしれないが
雨を認識してから、急に体調不良になった。
雨と低気圧に適応障害は反応します。
まあ、贅沢病と思うが。

明日は、朝は雨が、やみ、午後から雨の天気。
まあ、元気を出して病気に負けないようにしたいと思う。
まあ、無理すると、うつうつになるので
頑張らない範囲にしたいと思うます。

では、また。

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