貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベルリオーズ － 幻想交響曲 Op.14

　指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1964年12月
ベルリン　イエス・キリスト教会
幻想交響曲 Op.14　ある芸術家の生涯の挿話
１　第１楽章：「夢、情熱」　Largo - Allegro agitato e appassionato assai　0:00
２　第２楽章：「舞踏会」　Valse. Allegro non troppo　14:18
３　第３楽章：「野の風景」　Adagio　20:31
４　第４楽章：「断頭台への行進」　Allegretto non troppo　37:17
５　第５楽章：「魔女の夜宴の夢」　Larghetto - Allegro　41:59


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓


小計=1602円
消費税等=128円
--------------
合計=1730円でした。


↓↓


プチ中華丼=298円
焼きそば=218円
マキシム贅沢SP、298円×2=598円

↓↓


トマトサラダ×3=294円
オニオンサラダ、98円×2=196円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


プチ中華丼に焼きそばを食べます。
そして、トマトサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲みながら過ごします
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、音読を開始、9時までやった。
今日は心療内科の通院日です。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、部屋を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
この段階で、10時、予約は10時45分。
公園で、時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓


10時半、クリニックで受付けを済まし、中に入ります。
10時55分頃、呼ばれ診察室へ
「調子わるい。」とアピールします。
仕事について、ふたをしたくないので
就労の許可をもらってきた。
でも、調子よくなるまで待つつもり。
いつになるかは未定です。

処方箋をもらい薬局で薬をもらいます。
11時10分頃、サミットへ向かいます。
サミットで、弁当を買い、100円ローソンへ行きます。
11時半頃、サミットに到着、おにぎりを買います。
↓↓


合計=648円
(内消費税等=48円)

↓↓



おかかご飯とツナマヨおにぎり、108円×2=216円
白い悪魔おにぎり、108円×2=216円
豚まんおにぎり=108円
黒い悪魔おにぎり=108円


12時05分頃、自宅に到着。
昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


軽いうつうつで、横になり休憩をします。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯終了。

17時半頃、弁当を食べます。


さて、今日は暑い1日でした、晴天です。
↓↓


今週、一時期、好調だったのが、嘘のように
うつうつにおそわれています。
今日、銭湯へいったが、銭湯効果はなく
帰宅後、うつうつに、困ったものです。

とりあえず、上記のように就労許可はもらってきた。
あとは、うつが、おさまるのを待つだけです。
いつになるのだろうか??。私もわかりません。
逆に休職をとってこいばどうかというと
長く休んでいるので、それが、できなかった。
とりあえず、一週間、様子を見てからでも遅くないと。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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